Я не уверена, что мне подойдет рабочая тетрадь. Как это проверить?
Рабочая тетрадь от эстетического коуча
ВСТРЕЧА С СОБОЙ
Честно посмотри на свою жизнь со стороны и пойми, что ты хочешь на самом деле
Формат метафорической истории
Авторские арт–практики
10 дополнительных материалов для вдохновения
Это не просто Рабочая Тетрадь
А многоразовая коуч–сессия. К ней можно обращаться каждый раз, когда чувствуешь, что запуталась, устала, всё надоело и т.д.
Привет!
Меня зовут Мария, я — мама двоих детей, эстетический коуч, доула и детский писатель.
С того момента, как у меня родилась первая дочь, я поняла, что хочу работать с мамами и помогать им. Первые три месяца я привыкала к кричащему младенцу, а потом остро почувствовала, что за ролью матери я почти потеряла роль жены, и себя настоящую. Чего я хочу? Куда иду? Что мне интересно?
Тогда начался долгий и интересный путь к себе. Не думаю, что сейчас — конечная точка. Я наслаждаюсь дорогой. Познание себя, изучение разных тем, открытия о мире и человеке - это то, что меня вдохновляет. Но больше всего я счастлива тогда, когда могу поделиться своими знаниями с теми, кому это нужно!
Тогда начался долгий и интересный путь к себе. Не думаю, что сейчас — конечная точка. Я наслаждаюсь дорогой. Познание себя, изучение разных тем, открытия о мире и человеке - это то, что меня вдохновляет. Но больше всего я счастлива тогда, когда могу поделиться своими знаниями с теми, кому это нужно!
"Любимое дело как ресурс для счастливой семейной жизни"
— так звучит моя миссия. С этим я и помогаю мамам, которые ко мне обращаются.
Я заметила, что мы, женщины, всегда к чему-то стремимся, но часто не знаем, с чего начать. Поэтому отдаемся идеям, семье, проектам, забывая о себе. Хотя это и есть самый важный фундамент.
История эта повторяется почти на каждой сессии: сначала я провожу аудит жизни женщины, помогаю найти и восполнить ресурс, и только потом мы ищем сферу реализации.
Поэтому я решила сделать такую тетрадь, которая заменит диагностическую коуч–сессию, и главное, поможет плавно войти в процесс изменений: потратить на узнавание себя столько времени, сколько необходимо. Не торопиться, не спешить, побыть с собой.
В этой тетради — весь мой опыт и опыт тех мам, которые смогли найти баланс между материнством и любимым делом.
Я верю, что у тебя тоже получится!
История эта повторяется почти на каждой сессии: сначала я провожу аудит жизни женщины, помогаю найти и восполнить ресурс, и только потом мы ищем сферу реализации.
Поэтому я решила сделать такую тетрадь, которая заменит диагностическую коуч–сессию, и главное, поможет плавно войти в процесс изменений: потратить на узнавание себя столько времени, сколько необходимо. Не торопиться, не спешить, побыть с собой.
В этой тетради — весь мой опыт и опыт тех мам, которые смогли найти баланс между материнством и любимым делом.
Я верю, что у тебя тоже получится!
Что происходит в твоей жизни?
Разберём в формате увлекательного приключения твоё состояние, начиная с физиологии, заканчивая целью и миссией
Увидишь слабые места и слепые зоны
Увидишь зоны роста и возможности
Поймёшь, к чему стремиться именно тебе
Найдёшь внутренние опоры
Познакомишься с собой настоящей
Найдёшь ресурс для любимого занятия
Поймёшь, что с тобой уже всё хорошо!
Рабочая тетрадь построена на творческих техниках
Они помогут мягко и бережно, без самоистязания понять себя, свои настоящие желания и цели
Сказкотерапия
Метафора
НейроГрафика
Арт–терапия
Коучинг
Содержание
Взять ответственность
Как работать с тетрадью так, чтобы точно был результат
Цель на работу
Выбираем тему, с которой будем работать: что сейчас тревожит больше всего?
Анализ точки А
Обращаемся к своей жизни и анализируем ее по пяти уровням
Физический ресурс
Сколько времени вы уделяете своему физическому здоровью?
Безопасность
Что дает ощущение безопасности и как его создать?
Роли в социуме
Исследуем, какие у нас есть роли и как мы в них проявляемся
Ценности
Формируем список своих ценностей
Уверенность и любовь к себе
На каком уровне находится ваша самоценность и как ее поднять?
Анализ точки Б
Формулируем состояние, к которому хотим прийти
Миссия
Какая глобальная идея нами движет?
Баланс "личное – семья – работа"
Составляем свой список привычек, который поможет быть в балансе
Ставим цели
Формулируем конкретные задачи и план для их достижения
Препятствия на пути
Основные страхи, которые могут нам помешать прийти к желаемой цели
Давай посмотрим на девушку Катю и что происходит в её жизни
Она...
Постоянно сомневается, ей сложно выбирать и принимать решения
Жалуется, что нет энергии, желаний, стремлений
Не готова брать ответственность за свою жизнь и хочет, чтобы за неё всё решали
В поиске своего пути, свое предназначения
Никогда не задумывалась вопросами "кто я?", "чего хочу?"
Хочет во взрослое состояние, но не знает, как к этому подступиться
Верит в то, что всё возможно
Катя захотела что-то сделать со своей жизнью
и наткнулась на рабочую тетрадь "Встреча с собой"
После заполнения тетради она...
Перестала тратить время на метания и сфокусировать силы на мечту
Стала внутренне свободной, потому что взяла жизнь в свои руки
Перестала сравнивать себя с кем-то и начала жить своей жизнью
Поняла и почувствовала свой путь и приняла себя
Что даёт рабочая тетрадь другим девушкам
Мягко снимает защиту вашего мозга от изменений
Помогает убрать хаос из головы и поставить свои цели
Помогает начать отслеживать своё негативное поведение
Даёт ясность желаний и помогает составить план
Стоимость тетради
2.990 ₽
2.990 ₽
Шаг #1
Заполните данные для получения рабочей тетради
Отправляя свои данные вы соглашаетесь с условиями политики конфиденциальности и договора оферты
Возможно, у тебя возникли вопросы, я постаралась ответить на самые частые:
Сколько времени уйдет на работу с тетрадью?
С какими вопросами тетрадь поможет разобраться?
Что делать, если у меня возникнут вопросы по мере работы с тетрадью?